平时还要注意休息，避免疲劳，熬夜，还要保持心情舒畅，避免长时间处于生气，焦虑，紧张，抑郁的不良情绪中。不要吃辛辣刺激的，过烫的，油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物，注意少吃多餐，避免暴饮暴食。胃肠炎如果是轻症胃肠炎的话是有可能自愈的，但是要注意饮食调理，要吃一些容易消化吸收，并且养胃并且富含营养的食物。如果是中重症的胃肠炎一定要去医院就诊，要规范口服药物治疗。

说一日三餐要规律饮食，特别是晚饭不要吃得太饱，主要以素食为主，可以搭配一些富含膳食纤维的粗粮，吃一些新鲜的水果蔬菜会有助于改善胃不好的情况。如果养成一个良好的生活习惯，饮食规律，不要饱一顿饥一顿，如果暴饮暴食，很可能会引起胃胀消化不良等一些情况的。胃不好要注意饮食习惯，在饮食上不要吃一些生冷辛辣寒凉性的食物，也不能吃一些什么水果，更不要吃一些太油腻不好消化的食物。也不要经常养成喝酒的坏习惯，因为酒精对胃黏膜也是有刺激作用的。

如果怀疑有肠道炎症性疾病，或者其它病变，或者是由于腹部疼痛而导致大便次数发生改变时，需要尽早进行电子肠镜检查避免耽误病情。需要进行提前的预约以及口服清肠药物来清理肠道，保证检查时镜头的视野处于干净的状态，才能保证检查的范围足够清晰，不会延误病情。如果需要进行电子肠镜检查，那么可以选择挂号消化内科，肛肠科或者是内窥镜室。电子肠镜检查可以检查出肠道炎症性疾病，肠道息肉以及肠道肿瘤，所以是现在肠道疾病检查最主要的方式之一。