​一，减肥，控制饮食和体重，适当运动。肥胖的程度与睡眠呼吸暂停病情的严重程度有相关性，减肥可以有效的减少夜间呼吸暂停次数以及夜间睡眠时带低氧血症。体重减轻的程度与睡眠呼吸暂停病情改变的程度，虽然不一定成正比，但当体重明显减轻后，睡眠呼吸暂停就能得到控制，生活质量能明显改善。二，侧卧位睡眠。右侧卧位更好，避免睡眠时舌软颚颚垂松弛后坠，加重上呼吸道的狭窄。可在睡衣的背部缝上一个小球，有助于强制性的保持侧卧的姿势。三，戒烟酒。吸烟刺激上气道，引起黏膜水肿，加重呼吸道的症状，喝酒加重打鼾，导致夜间呼吸紊乱以及低氧血症，尤其睡前喝酒影响尤其明显。

打呼噜最常见的是上呼吸道的阻塞性因素所引起，包括急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、急慢性的鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻腔出现息肉、乳头状瘤等异常新生物的情况，还有鼻咽部腺样体肥大、扁桃体肿大、软腭肥厚等因素都可能会导致打呼噜症状的出现。对于打呼噜症状较重的患者，需要通过相应的药物治疗或手术处理，改善上呼吸道的阻塞性因素，也有部分患者可以选择使用睡眠呼吸机。患者出现打呼噜的症状，需要根据打呼噜症状的轻重程度以及引起的相应病因进行有针对性的治疗处理。如果患者打呼的症状较轻，没有明显的张口呼吸及憋气的症状，可以采取调整体位或者减轻体重等方式来改善打呼噜的症状。

像这种情况可能要手术治疗，主要就是要做睡眠脑电图，要做CT看气道的阻塞达到了百分之多少，达到70%以上就有手术指征，当然也可以保守治疗，保守治疗是用鼻喷激素，比如内舒拿、雷诺考特，还有口服白三烯受体拮抗剂孟鲁司特。宝宝为什么会打鼾，主要是上气道阻塞，比如有鼻炎、鼻塞就会张口呼吸，就会打鼾，还有就是腺样体肥大，比如过敏体质，有过敏性鼻炎，腺样体肥大的不少。关于打鼾要进行临床检查和分析，比如打鼾在半夜里面会憋醒，会引起晚上的呼吸暂停造成短时间的缺氧。另外，在春秋季节过敏性好发的季节，可以用抗过敏的药物。