膝关节局部的半月板损伤可能和平时经常走路活动过多或者是做一些负重运动锻炼是有关系的，当损伤以后可能出现局部疼痛肿胀，甚至活动功能受到限制的，在这种情况下，具体采取什么方法来治疗比较好，主要是看看检查情况来决定的，如果通过核磁共振检查发现有半月板损伤，但程度相对来说比较轻，可以考虑保守治疗，也就是需要卧床休息，局部热敷，可以做一些针灸理疗，吃一些氨基葡萄糖，活血止痛胶囊等药物，这样通过一段时间的治疗调整以后，可能会慢慢恢复好的，但是如果通过检查发现半月板损伤是比较严重的，同时症状也比较明显，那么还是需要通过手术治疗，这样才能恢复得更好一些的

这种情况在临床上很多运动员都曾经出现过，所以一旦出现半月板损伤的患者是不太建议做过多的下肢运动的，比如说跑步或者跳高跳远之类的都是不建议做的，但是针对于上肢的运动是可以做的，包括一些健身运动或者器械锻炼都是可以的，比如说游泳，这个运动对膝关节的损伤很小也，是可以多做一些的。膝关节半月板损伤的患者是不太建议做长时间或者大量运动的，因为长时间或者大量的运动有可能会导致半月板磨损的进一步加重，患者最终可能会导致疼痛的加重，甚至会出现活动障碍，最终可能会要摘除半月板。

半月板发生损伤，以后一定要限制活动，休息以及局部使用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷治疗可以有效的改善局部的症状。如果是完全的撕裂，这个时候就需要进行微创的手术治疗，通过关节镜下的手术来进行半月板的修整或者缝合或者切除，来使得半月板损伤的症状得以改善。按照中医的理论，以形补形，对于半月板这种类似软骨的结构，可以多吃一些动物的软骨或者脆骨、蹄筋这一类的食物可能有助于半月板的修复。半月板损伤是临床上常见的一种损伤形式，对于半月板损伤之后，它所需要的食物通常没有很特殊的要求。