刘国凯
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坐月子喝什么汤下奶
发布时间：2024-03-24
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这些食物中含有丰富的蛋白质和人体所需的营养，而且还有丰富的胶原蛋白，能够有效的促进乳汁的分泌，对于产后的身体恢复也是很有好处的。许多人都认为红糖温性，具有益气化湿的作用，但这不足以使红糖成为产妇的营养品，过多的进食红糖还可以导致糖类摄入过多。月子期间主要的是要饮食多样化，尽量多的增加食物的种类，这样才能够使乳汁的质量提高。
是建议不要吃冰冷的水果，如果冬天，建议放到热水里热一下再吃，因为吃冷的食物不利于月子身体恢复。在坐月子的期间可以多吃一些苹果，榴莲，橘子，水蜜糖，以及樱桃，葡萄含维生素都是比较高的。但是在食用水果的时候，最好用温水烫一下，不要去吃刚从冰箱里面拿出来的水果。
从医学上讲，坐月子称为产褥期，怀孕期间身体各个系统器官都会发生变化，以适应怀孕，生完以后需要把器官的功能结构都恢复到孕前，时间最长需要6个星期，也就是42天，这是医学上的时间点。坐月子期间出门如果遇到刮风下雨，就会造成孕妇身体的伤害，所以如果没有特殊的必要的话尽量不要出门。其实只要是身体恢复正常，出门是可以的，一般在产后10天左右身体就能恢复正常，如果天气比较暖和，穿的比较温暖点出门是完全可以的，只要不受凉，就没问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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