流产以后运动的时间主要是根据自己具体恢复的情况去判断，如果说流产术后1个星期，阴道出血已经完全停止，也没有腹痛等症状的话，术后一周就可以参加正常的体育锻炼了，但是有些女性由于个人体质的原因，还有可能是宫腔内残留等情况，术后一周仍有不规则的阴道出血，而且还有乏力，面色苍白等症状。但是不建议进行剧烈的活动，流产以后来过一次月经，身体就已经恢复到正常了，那么在月经干净以后就完全可以恢复正常的运动，例如跑步、瑜伽或者是其他的体育锻炼。人工流产术是避孕失败的补救方法，术后建议休息两周。

封闭骨盆下口的盆底组织通过各种纤维互相交错连接，承托着盆腔的脏器，像一张大大的吊床，在分娩和妊娠的过程中间，不可避免地会对盆底这张吊床造成不同程度的损伤，经过妊娠和分娩后这张吊床弹性变差了，网内的器官无法固定在正常的位置，可能会出现大小便失禁、盆底器官脱垂等症状。产后盆底修复是很有必要做的，因为妊娠期随着子宫增大，重力作用，对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤，妊娠期激素水平变化，改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。产后盆底康复治疗对女性是非常有用的，女性在生产期间由于骨盆受到胎儿的压迫，会出现局部充血、水肿问题，分娩之后盆底肌肉就会出现松弛情况。

有的女性在分娩后哺乳期月经会有不规则的情况，可能月经周期时间比较长，月经量比较少。哺乳产妇的月经初潮会延迟一些，有的在哺乳期间月经一直不来潮，平均在产后4~6个月恢复排卵。哺乳期来月经不会影响奶水的质量，奶水当中的营养成分不会减少，也不会发生改变。