众所周知，水果的维生素很丰富，食用对*有很大的好处。人在生病的时候，选择性的吃一些水果，可以起到食疗的效果。那么，如果便秘、腹泻了，我们应该吃什么水果呢?

1.肥胖

那些正在减肥的人最好少吃苹果和提子，因为前者热量高，后者糖分高。健康减肥，早上和晚上可以吃番茄，最好生吃。

2.腹泻

宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果。

3.便秘、痔疮

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，可以润肠通便;不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。