一般来说恢复期要一个月，最起码半月之内尽量不碰凉水，但是只要不是你冬天特别冷的时候，夏天或者室内的水问题也不是太大，关键是术后注意恢复，要吃一些消炎药，吃一些帮助子宫恢复的药。因为流产之后的宫颈和子宫内膜的恢复要很长时间过程的，过早的性生活、过早的活动、劳累会导致感染的问题等等。做了人流之后最好不要着急碰冷水，至少需要恢复15天左右之后才可以碰冷水。

自然流产后一个月内应该注意休息避免熬夜，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃容易消化的食物，不要吃油腻辛辣刺激的食物，一个月内禁止性生活和盆浴，一个月后去做复查，如果随时有大量的阴道流血，随时去医院做检查。妊娠不足28周，胎儿体重不足1千克而终止者称为流产，按自然流产发展的不同阶段，流产分为以下几个临床类型，先兆流产，难免流产，不全流产，完全流产，稽留流产，复发性流产，流产合并感染。如果患者自然流产后阴道流血7到10天已经干净，B超提示宫内无任何残留，也没有出现腹痛和白带增多等感染的情况，是不需要服用任何消炎药的。

流出来的过程中，因子宫收缩宫腔内的组织才能排除，会出现肚子疼的症状，每一个人对疼痛的敏感性都不一样，有的腹痛的症状不是很明显，也有患者会有腰部酸痛的感觉都能耐受，出现自然流产后，如阴道流血超过一周或月经血超过正常月经量，要及时到医院就诊做盆腔B超，看宫腔内是否有残留物，如果要有残留物需行清宫术避免出现大流血的情况。如果自然流产出现了很重的腹痛，我们就要去医院去做检查了，因为很重的腹痛可能是由于胚胎没有完全排出去，胚胎坎顿在子宫腔内，子宫颈的内口排不出去，就会发生比较严重的腹痛，这种情况如果持续发生，可能就需要做清宫处理了，用人为的办法把胚胎完全排出去。自然流产之后若是出现肚子疼现象，主要是因为子宫出现收缩造成的。