高血压患者首先要从饮食方面进行调理和保养，平时尽量不要吃高油脂，高热量，高盐类的食物可以选择富含维生素的食物，比如水果，蔬菜也可以将主食改为富含富纤维的食物，比如红薯，土豆，荞麦面以及各种粗粮等等，这样有利于减少患者的血脂增高的情况，有利于高血压的正常，平时也要注意从饮食和休息等各方面进行调理同时应该规律的服用降压药物，尽量把血压控制达标控制在一百四/九十毫米汞柱以内，如果病人来合并有糖尿病应该控制一百三/八十毫米汞柱以内，避免一些高血压引起的靶器官的损害，定期的复查，例如心、脑、肾以及视网膜眼底的病变，注意病情的变化，如果有问题及时的处理。正常血压为120/80，超过120/80，但是在140/90之下也属于正常的情况，属于临界高血压。

如果血压控制在正常范围内，且没有明显临床症状，也没有合并其它基础疾病，顺产分娩相对风险较小，可以选择顺产，但血压在顺产过程中也可能因宫缩逐渐增强而导致血压逐渐增高，所以在生产过程当中也要密切关注血压情况，一旦出现突发血压增高应立即进行对症处理。首先讲一下对妈妈的危害，剖腹产风险增高，大多数患有妊娠高血压的准妈妈症状都很轻微，而且直到接近分娩时才表现出来。女性在怀孕期间患有高血压，这个时候生产的危险会大大增加。

建议大家买一个血压计，到了30岁以后定期的都要测一测自己的血压，尤其是父母家族有高血压患者，这一类的人群，建议大家定期的监测高血压，同时还要说明的是有的人白天的血压还算可以，到了晚上之后睡着了以后特别高，这可能和他的夜间打呼噜、呼吸睡眠暂停是有关系的，所以大家如果有夜间打呼噜的情况存在，建议大家需要做24小时动态血压监测，也就是说在睡着之后这个机器还会测血压，因为睡着之后不可能给自己再测血压，可以通过24小时动态血压监测，来测定睡着之后的血压，进一步来明确有没有夜间高血压的情况存在。此外后天因素也是很重要的，例如长时间高盐饮食，吃腌制品太多，吃垃圾食品太多，过度肥胖，高脂血症，动脉硬化等等这些因素都可能诱发高血压的，为了预防高血压就要远离这些不良因素。生活方式的改变，在一定程度上能预防高血压的发生。