矫正牙齿是拔牙好，还是不拔牙好，需要根据牙齿畸形情况来判断。

牙齿如果比较拥挤并且有龅牙，则需要在矫正牙齿之前拔除后再矫正，否则会达不到满意的矫正效果，如果牙齿只是轻微的排列不整齐，并没有出现龅牙或者是拥挤的情况，则可以直接做牙齿矫正。

牙齿矫正的方法有常规矫正和隐形矫正，常规矫正主要使用金属托槽直接粘接在牙齿上，从而向牙齿轻微施压后再进行移动，来达到矫正的效果。隐形牙套就是透明的矫正器，与传统的金属牙槽相比相容性比较好，并且佩戴时不会给牙龈带来任何伤害，舒适度比较高，建议到正规的医疗机构，配合专业的医师选择适合自己的矫正方式，从而达到满意的治疗效果。

在矫正期间饮食方面不可以吃一些坚硬的食物。