老人耳鸣是一种常见的耳部问题，需要采取一些护理措施来缓解症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的生活习惯：减少或避免吸烟、饮酒和咖啡因等刺激性物质的摄入，保持规律的作息时间和充足的睡眠。

2. 听力保护：戴上适合自己的耳塞或耳罩，避免长时间暴露在噪音环境中。

3. 锻炼身体：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，可以改善血液循环和促进新陈代谢。

4. 饮食调节：多吃富含维生素B6、B12、叶酸等营养素的食物，如豆类、坚果、水果等。

5. 心理疏导：可以寻求专业心理医生的帮助，学习放松技巧和应对压力的方法。

6. 就医检查：如果症状持续存在或加重，建议及时就医检查。

需要注意的是，老人耳鸣是一种比较常见的疾病，但也需要引起足够的重视。如果症状严重或持续不改善，请及时咨询医生并接受治疗。