当女性朋友们进入更年期之后，都可能遇到失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症的症状，那么我们有没有什么比较好的应对措施呢？针对这些问题，让我们一同来看看下面的文章吧，相信您会有一些答案。

失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠更年期综合症失眠的疗法：

1、体育疗法

积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

2、物理疗法

特定的理疗设备与器械，对于改善更年期失眠症，及全身症状均是有良好的效果，可酌情选用。

3、药物治疗

治疗更年期失眠的药，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药，运用最为广泛。

4、心理治疗

临床上一般均采用，个别心理疗法，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法，以达到减轻症状，或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期，是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快，就会消失或适应，从而让病人能正确对待疾病。

女性患者在生活中不妨尝试一下以上为您介绍的，改善更年期失眠的方法。当让对于更年期我们还是有着更多需要进行护理的方面。