在怀孕期间出现贫血的话，可以通过饮食方面的调整来改善贫血，多吃一些富含铁元素比较丰富的食物。可以多吃一些动物肝脏，例如猪肝。多吃一些瘦肉，羊肉，鱼等高蛋白的食物，对于水果蔬菜来说，可以多吃菠菜，葡萄。

原因分析

怀孕期间出现贫血是一种比较常见的现象，轻度的贫血可以通过食补的方法来进行调理，对于比较严重的贫血则需要在医生的指导下使用一些药物来进行调理和治疗。

建议

平时要注意休息，避免过于劳累。注意心情的调节，不要过度焦虑，早睡早起。多喝水，补充身体的水分，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。