1、晚上难入睡：更年期失眠症患者往往辗转难眠，本来很困、很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少，当患者有此失眠的症状时，大家要及时的治疗失眠。2、睡眠质量差：许多更年期失眠症患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，睡眠质量极差。3、白天特别困：有的更年期失眠症患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹。4、睡眠不真实：缺乏睡眠的真实感，许多更年期失眠症患者虽然能酣畅入睡，但醒后感觉自己没有睡着，睡眠质量也不高。

晚上老失眠，可以从饮食上改善，也可以吃镇静口服的药物，以及中成安神的药物。可以热水泡脚，睡前尽量避免过度的饱食和做剧烈的运动，放松心情，缓解压力；饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激，兴奋性的食物，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；中成药物，比如甜梦口服液，百草香解郁安神胶囊，刺五加片，百乐眠等药物都有缓解睡眠的作用；

在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，使孕妇会出现一系列的早孕反应症状，容易导致食欲减退、睡眠不好、恶心、呕吐、胃胀、胃肠蠕动减慢、便秘等情况的发生，这些都是怀孕早期的正常生理性现象。如果在怀孕早期偶尔的失眠状况，基本对宝宝的胚胎发育等是没有任何影响存在的。在怀孕的中期和晚期及时补充维生素和各种营养物质，基本就可以满足宝宝的生长需求。在早孕反应期间进食较少，也不会对胚胎的发育和营养需要产生影响。