孕期肚脐周围痛考虑是消化不良引起的肠道不适，跟怀孕关系不大，建议热敷腹部考虑有助于好转，同时做个彩超检查确定胎儿胎心胎动正常就不用担心，放松心情保持良好心态就可以的。平时注意加强营养均衡，避免吃生冷硬辛辣刺激性食物，多喝小米粥等容易消化的食物，多吃瘦肉猪肝蛋黄菠菜等以防贫血，多吃核桃杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃蔬菜水果补充维生素，定期产检。

按摩头部也可以改善脑部的血液循环，提高大脑的血氧量，缓解疲劳，消除紧张的情绪，改善孕妇焦虑状态。做头部的按摩可以缓解疲劳，改善睡眠，增加免疫力，对孕妇和胎儿都是有一定的好处。但怀孕期间按摩头部不能用力过度，以头部舒服为宜，不能过度的刺激或者长时间的按摩。女性在怀孕期间是可以按摩头部的。

一般情况下游泳池内有可能会含有一定数量的细菌，但是一般不会含有精子，更不可能进入阴道，所以游泳是不会怀孕的。怀孕是精子通过阴道、子宫腔进入输卵管，在输卵管和卵子相遇，在十二小时内开始受精，一天左右受精结束，形成受精卵，受精卵进入子宫腔，埋入子宫内膜开始发育，才是受孕成功。女性游泳可以起到很好的健身作用，但是女性月经期身体免疫力相对较低，月经期最好不要游泳。游泳运动后要注意保暖，及时吹干头发，以免引起感冒。