骨质疏松可以进行按摩治疗，通过专业的手法能够起到调节肝肾，达到健骨生髓，舒筋活络，祛风散寒，强韧骨骼的作用。骨质疏松是骨组织骨量下降，骨组织微结构破坏，导致患者身体疼痛，多见腰背部疼痛，驼背及身长缩短，导致脆性骨折和容易引起骨折的代谢性骨病。饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素，避免长期喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。多晒太阳，老年人根据自己的身体状况进行适当运动锻炼身体。

最终想要根本上解决这些疼痛的症状，其实最主要的还是要进行抗骨质疏松的治疗，包括有給予骨健康的基本补充剂、钙剂和维生素D。抑制骨吸收的药物使用是比较广泛的，其中双磷酸盐类的药物使用最为广泛，包括有阿仑膦酸钠、唑来膦酸、伊班膦酸钠等等。非甾体类的解热镇痛药物，对这种疼痛的治疗有一定的效果。因骨质疏松而引起的疼痛，往往是因为骨量流失的增加，导致骨骼中神经的裸露，从而出现了疼痛的症状。

且如果是那种比较严重的骨质疏松的患者，比较剧烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建议骨质疏松的患者可以选择一些负重的运动，比如说通过哑铃锻炼或者是爬楼梯、快走等等，这些都是可以的，不一定非得选择跑步这种锻炼方法。因为跑步他对个体的这一个身体的状况和条件要求是比较高的，一旦把握不好这个度和强度，有可能会对人造成一定的影响和损伤。如果是那种比较轻的骨质疏松，患者的运动功能没有受到损伤，而且年龄也比较轻，没有其他的心肺方面的疾病，可以选择跑步。以慢跑是最好的，因为太过于剧烈运动的话，有可能会导致肌肉和骨骼的损伤，造成那种运动型损伤。