血热舌头是一种常见的症状，通常表现为口腔内部的疼痛、灼热感和干燥等不适。以下是一些注意事项：

1. 保持口腔清洁：定期刷牙、使用漱口水和牙线等可以帮助清除口腔中的细菌和污垢，从而减轻症状。

2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等。

3. 多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解口腔炎症。

4. 睡眠充足：保证每晚7-8小时的睡眠有助于恢复身体机能，缓解症状。

5. 注意卫生：定期洗手，避免与他人共用餐具等物品，减少病菌传播。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。