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母艳蕾
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知识库 趴着睡对颈椎好吗
趴着睡对颈椎好吗
发布时间:2024-03-24
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因为在趴着以后会影响肺部的扩张,病人就会出现明显的胸闷情况,并且趴着时间长了以后还容易导致颈后部的肌肉、筋膜、韧带出现痉挛收缩的情况,从而就会导致颈后部疼痛症状的加重,所以说颈椎病的患者趴着睡是不好的。所以,颈椎病的患者在平时睡觉时只要平卧睡枕不要过高就好,一般维持在5-8厘米,就能够减轻颈椎病的临床症状,还能够避免颈部的椎体过度的受压,并且还能够放松颈后部的肌肉、筋膜和韧带,从而有利于颈椎病症状的缓。如果病人出现了颈椎病的情况在睡觉时趴着是不好的。

病人除了脖子僵硬以外,还会有疼痛不舒适的感觉,并且有的病人可能会伴有头痛、头晕、恶心、呕吐,上肢乏力、麻木、心慌,走路不稳并且有脚下踩棉花的感觉,这都是颈椎病的典型的临床症状。需要解释一下颈椎病发生脖子僵硬的原因,这是由于颈椎病病人长时间的劳累,使颈部的肌肉长时间处于紧张的状态,久而久之就会出现颈部肌肉劳损,出现颈部的脖子僵硬的情况。一般对于颈椎病的诊断,除了根据病人的症状,还需要结合一些辅助的检查,比如说普通的x线光片、颈椎的ct核磁共振等,进一步明确颈椎病。然后根据颈椎病目前出现的症状,积极地进行对症治疗。

出现颈椎硬脊膜囊受压可以导致患有脊髓型颈椎病,会出现四肢肌张力增高,四肢的肌肉力量减弱,出现四肢的皮肤感觉减退,会出现颈椎部位的活动受限而且还会出现行走困难,在走路时下肢有踩棉花堆的感觉,在胸部有束带感,会出现下肢的病理性反射,出现髌阵挛、踝阵挛等表现,通过肌电图的检查或者拍摄颈椎部位的核磁共振片,可以做出明确诊断。在治疗方法上可以采取保守治疗,给予颈椎部位固定,同时口服神经营养的药物。如果症状不缓解,可以考虑采取采取手术治疗,进行椎管扩大成形手术。


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趴着睡对颈椎好吗
如果患者长期的选择趴着的睡眠姿势来进行睡眠,会导致颈椎的肌肉、肌腱、韧带一直处于紧绷的状态,然后会使局部疼痛的情况加重,所以最好是建议患者不要选择趴着的姿势来进行 睡觉,发生颈椎病的情况,患者日常生活中还需要注意不要长时间的低头工作,也不要长时间的低头玩手机、看电脑或者是看书等情况,注意颈部的保暖。颈椎病发生以后,不建议患者选择趴着的姿势来进行睡眠,最好是建议患者采取仰卧或者是侧卧的姿势来进行睡眠,因为这样可以保持颈椎的正常生理曲度,可以很好的让颈椎充分的处于放松的状态,也可以很好的避免颈椎病的加重以及疼痛的情况加重。
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如果患者长期的选择趴着的睡眠姿势来进行睡眠,会导致颈椎的肌肉、肌腱、韧带一直处于紧绷的状态,然后会使局部疼痛的情况加重,所以最好是建议患者不要选择趴着的姿势来进行 睡觉,发生颈椎病的情况,患者日常生活中还需要注意不要长时间的低头工作,也不要长时间的低头玩手机、看电脑或者是看书等情况,注意颈部的保暖。颈椎病的患者比较建议的睡觉姿势是平躺睡觉,用一个不高不低的枕头,枕在上面的时候目视前方,整个颈椎处于平稳的状态是最好的,不要过度的仰头,也不要枕头太高,这样会导致头部过度的低头,对颈椎是没有任何好处的。患有颈椎病的患者趴着睡是十分不好的,此类患者无论是采取在桌子上趴着睡或者是在床上趴着睡的方式,都会导致颈椎病的情况迅速加剧。
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如果患者长期的选择趴着的睡眠姿势来进行睡眠,会导致颈椎的肌肉、肌腱、韧带一直处于紧绷的状态,然后会使局部疼痛的情况加重,所以最好是建议患者不要选择趴着的姿势来进行 睡觉,发生颈椎病的情况,患者日常生活中还需要注意不要长时间的低头工作,也不要长时间的低头玩手机、看电脑或者是看书等情况,注意颈部的保暖。颈椎不好的病人不可以趴着睡,原因主要是两个方面:在趴着睡的时候由于头面部必须要侧向一方,颈部呈现旋转的状态,在旋转时间长久之后,肌肉以及周围的韧带出现过度的疲劳或者牵拉,就容易导致局部所产生的炎症以及其他的代谢产物越来越多,当达到一定程度之后会对末梢神经产生刺激,加重颈椎部位的疼痛感。颈椎病患者对于睡觉的姿势其实并没有严格的要求。
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