平时尽量放松心情，不要太紧张了，在做胎心监测时，如果自己操作不当可能监测不到，最好去医院通过检查，进行胎心的监测。要避免胎儿在宫内出现缺氧的现象，而且一般正常的胎动是可以监测到胎心的，可能是体位的问题，可以多做几次监测。如果只有胎动没有，最好是及时通过B超检查了解胎儿在子宫内的具体情况。同时也不要过于焦虑，而且要注意多休息，不然也是容易影响检查结果的。

运气是一个非常重要的事情，在日常生活中在饮食方面一定营养要均衡多吃含蛋白质多的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，同时要注意多休息，尽量不要熬夜。连续胎动只要在5分钟之内都算一次胎动，我们计算胎动的时候，一般要平躺在床上，让自己的心情尽量保持平和。一般情况下一个小时胎动三次到5次之间都是正常的，数胎动只有在怀孕晚期的时候才会数胎动，早期是不需要数胎动的。

进入孕晚期，很多医生会建议孕妈妈数胎动，以便了解胎儿在宫内的基本情况。孕妇数胎动在饭后坐下来或侧卧位开始静静地数胎动，每次一个小时左右。早中晚各三次，再把三次胎动数目加起来，乘以四。1、如果12小时胎动达到30次或者以上提示胎儿宫内情况良好。2、如果少于20次，提示胎儿宫内异常。3、如果胎动少于十次，则需尽快就诊，谨防胎儿宫内缺氧。4、连续的胎动只能算一次的，至少要间隔3到5分钟以上的胎动才能算一次。如果长时间持续胎动，也应警惕。数胎动可以帮助准妈妈们监测胎儿在宫内是否存在缺氧的情况，以便及时发现问题，采取对策。所以，准妈妈们一定要数好胎动。