如果患者长期的选择趴着的睡眠姿势来进行睡眠，会导致颈椎的肌肉、肌腱、韧带一直处于紧绷的状态，然后会使局部疼痛的情况加重，所以最好是建议患者不要选择趴着的姿势来进行 睡觉，发生颈椎病的情况，患者日常生活中还需要注意不要长时间的低头工作，也不要长时间的低头玩手机、看电脑或者是看书等情况，注意颈部的保暖。颈椎病发生以后，不建议患者选择趴着的姿势来进行睡眠，最好是建议患者采取仰卧或者是侧卧的姿势来进行睡眠，因为这样可以保持颈椎的正常生理曲度，可以很好的让颈椎充分的处于放松的状态，也可以很好的避免颈椎病的加重以及疼痛的情况加重。

目前神经根型颈椎病提倡非药物疗法，若要通过药物治疗缓解颈椎压迫神经的症状，主要采取营养神经制剂配合改善循环的药物，营养神经制剂作为一线用药，配合改善循环的药物可充分发挥神经营养剂的效果。其疗程与患者的年龄、性别、发病时间及生活习惯密切相关。颈椎病分型较多，根据病因不同主要分为七种类型，其中，与颈椎压迫神经相关的类型称为神经根型颈椎病。通常7-10天一个疗程，治疗1-3个疗程。

患者应该通过颈椎的x光检查来明确具体的病情，在明确诊断后通常需要进行积极的干预治疗，比如口服相关的消炎止痛药，配合局部的外用药，可以起到很好的治疗效果，同时辅助以颈部的理疗，推拿，针灸，牵引等治疗手段，还能进一步的松解肌肉，改善颈部的椎体结构，从而缓解疼痛以及活动受限等症状。如果患者颈部长时间出现疼痛的症状，多是由于长期低头劳损，过度的劳动，受风着凉等因素，引发了颈椎的退变，可以出现颈椎生理曲度的消失，椎体失稳，韧带钙化，椎间隙狭窄等表现，患者可以有颈部的疼痛以及活动受限，颈肩部肌肉僵硬酸胀等不适感觉。