频繁耳鸣是一种常见的症状，但不是所有人都会出现。如果您经常出现频繁耳鸣，建议您尽快就医以获得专业的诊断和治疗。

以下是一些可能有助于缓解频繁耳鸣的方法：

1. 保持健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助减轻压力和改善身体状况，从而减少频繁耳鸣的发生。

2. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致身体缺氧，进而引起频繁耳鸣。因此，请确保您有足够的休息时间和充分的睡眠。

3. 避免刺激性物质：一些刺激性物质（如咖啡因、酒精等）可能会导致头痛、失眠等症状，这些都可能加重频繁耳鸣。因此，请尽量避免这些物质。

4. 寻求专业帮助：如果您的频繁耳鸣情况严重或持续时间较长，建议您咨询医生进行诊断和治疗。

总之，如果您经常出现频繁耳鸣，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。