一般来说，腿抽筋的现象在年轻人、青少年生长发育期较为多见。引发腿抽筋的原因主要包括：第一、缺钙，患者钙离子水平比较低。第二、老年人骨质疏松，钙水平低下。第三、年轻人运动之后抽筋，通常为肌肉的过度疲劳所引起的，此时建议患者注意控制好平时的运动量，避免腿抽筋的现象再次发生。

半夜小腿抽筋在医学上被称为肌肉痉挛，这种疾病的发生主要是由于肌肉进行强直性的收缩，诱发患者出现腿部疼痛的情况。引起夜里小腿部位抽筋的原因是比较多：一、劳累，白天进行高强度的体力活动，导致小腿部位的新陈代谢，乳酸大量堆积而未能及时排出，诱发患者出现腿部抽筋；二、受凉，夜晚睡眠的时候，长时间地吹冷风或者小腿暴露在外，受到风寒刺激而诱发抽筋；三、缺钙，如果患者身体内大量缺钙，会导致腿部肌肉异常兴奋，诱发患者出现腿部抽筋；四、最常见的是下肢静脉曲张而诱发抽筋。建议患者及时到实体医院神经内科就诊，查明原因，对症治疗。

要从抽筋形成的原因上来说，抽筋就是民间的一个俗话，实际上是由于肌肉痉挛所导致的，患者的腹股沟韧带可能出现了痉挛，此时就出现了抽筋，抽筋的肌肉会开始收缩，通过按揉收缩的肌肉就可以缓解痉挛的症状，所以要先选择局部按揉，然后热敷痉挛的部位，症状就会缓解。这种症状不会持续太长时间，如果症状发作比较频繁，也不排除是由于过度劳累、缺钙、受凉所导致的。在临床上对于缓解大腿抽筋最有效的办法就是对大腿抽筋的部位进行按揉和热敷，此时症状就会缓解。