跑步出现半月板疼痛，那么这种情况主要考虑可能是由于剧烈的运动所引起来的，如果症状轻微的话，患者可以通过保守的治疗方法来进行治疗，比如说可以通过适当的按摩热敷，烤电等物理疗法进行治疗，疼痛情况严重的话，也可以配合医生服用非甾体类的消炎镇痛的药物来进行治疗。如果症状严重的话，应该要及时的去医院的骨科进行相应的检查，然后配合医生通过手术的方法来进行治疗，在这期间多休息，不要过度劳累。

半月板损伤一般来讲可分为两种损伤的类型，一种是中青年常见的急性半月板损伤，包括严重的半月板撕裂，主要是跟关节受到非常不合理的外界的应力，比如，打篮球的时候起跳后落地的时候，没有注意到膝关节的良好的姿势或是受到别人的阻挡，导致膝关节发生扭转时，半月板受到非常大的冲击力，就会出现半月板撕裂的情况，叫半月板的运动损伤。到一定情况下，在日积月累的关节，受到的冲击和损伤的积累下，发生退行性变化和急性的外伤引起急性的撕裂就不太一样，往往是半月板出现边缘毛糙，出现脆化性的变化，出现类似于皲裂这样的变化，到最后也可能出现非常严重的半月板撕裂。还有一种类型的半月板损伤，叫做退化性损伤，主要跟半月板的年龄相关的，退行性变有关系。到定年龄后，比如年龄到五六十岁后，这些半月板就比较容易发生一些相关的退行性损伤，吸收外界冲击力的性能也不好了。

常用的治疗药物有口服氨基葡萄糖片或行关节腔注射透明质酸钠润滑关节、减少关节软骨的摩擦，也适当结合中医类治疗，如针灸、按摩、中药外敷、理疗等减轻关节疼痛症状，促进半月板的修复。2度损伤是指半月板损伤里面出现了线形的损伤，但没有达到关节面。当半月板受到外力或慢性劳损时容易出现半月板的损伤。临床上根据半月板在核磁共振上的表现，一般分为3度。