水果分为凉性和暖性，产后建议多吃暖性水果，少吃凉性水果，暖性水果包括榴莲、桃子、苹果等等，凉性水果包括西瓜、甜瓜、山竹等等，凉性水果吃多了有时会导致宫缩引起产后痛。像西瓜香蕉尽量少吃一些，但不是不能吃是尽量少吃，因为产后身体比较虚弱，但是维生素的成分也是需要补充的。在坐月子期间，产妇可以吃一些香蕉。

产后要排恶露，不然会增加产褥感染风险，新妈妈尤其要注意，每天用清水清洗会阴部位流出来的血迹，乳房上有皮脂腺和大汗腺，给宝宝喂奶后，水分，糖分，蛋白质，脂肪等等会混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入，有的新妈妈就因此患上了乳腺炎，所以保持个人卫生，可以有效避免产褥感染。坐月子过程中一定要保持个人卫生，千万不要捂的太厉害，特别是夏天穿的衣服太多，满身汗味是肯定不行的。坐月子可以洗头洗澡的，如果女性为顺产，可以在生产7天之后洗头洗澡，如果女性为剖腹产，可以在生产半个月之后洗头洗澡，但是要注意做好伤口处理，避免伤口进水。

对于剖宫产术后，由于有麻醉的作用，会有一段时间没有排气，可以适当进食流质和半流质的食物，鼓励产妇及时下床活动，排气后就可以循序渐进的增加比较好消化的食物，比如面条和米粥等，完全排气以后可以开始食用蛋白质类的食物。坐月子要多喝汤，包括各种鱼汤，其他食物也要均衡搭配，不能光吃白水煮白菜、炖萝卜、炖土豆等，而且都不放盐，这样太不合理。生产后产妇身体比较虚弱。