夏季是紫外线最强烈的季节之一，因此人们应该注意防晒。如果你的眼睛没有得到充分的保护，那么紫外线会对眼睛造成伤害，导致白内障等问题。以下是一些预防紫外线对眼睛的建议：

1. 戴太阳镜：选择透光性好、UVB和UVA波段均能有效过滤的太阳镜，可以有效地阻挡紫外线。

2. 避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外：尽量避免在中午12点至下午4点之间进行户外活动，尤其是在强烈的阳光下。

3. 使用遮阳伞或帽子：遮阳伞或帽子可以有效地减少紫外线的照射，同时也可以让人们感到更加舒适。

4. 饮食健康：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，这些物质可以帮助身体抵抗紫外线的伤害。

5. 定期检查：如果你经常在户外工作或活动，建议每年至少进行一次眼部检查，以确保视力健康。

希望这些建议能够帮助你预防夏季紫外线对眼睛的伤害。