髋关节软骨磨损可以通过适当休息、物理治疗、手术治疗等多种方法改善，可以根据个人病情轻重程度选择合适治疗方式。

1、适当休息：在发病之后一定要多注意休息，不要从事重体力的劳动，否则会增加髋关节的负担，甚至还会导致髋关节软骨磨损出现加重。

2、物理治疗：出现髋关节软骨磨损之后也可以通过物理治疗的方法改善，比如热疗、水疗、电刺激等。能够达到促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。

3、手术治疗：如果自身的病情比较严重，甚至出现了关节面不平整，一般需要通过手术的方法进行改善。