以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的方法：

1. 保持室内空气清新：定期通风，保持室内空气流通，减少灰尘和花粉等刺激物质的积累。

2. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

3. 使用药物治疗：可以使用抗组胺药、类固醇喷雾剂等药物来缓解症状。

4. 饮食调节：注意饮食，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物。

5. 保持充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和缓解症状。

6. 做好预防措施：避免与患有鼻炎的人接触，注意个人卫生，勤洗手等。

需要注意的是，以上方法只是缓解症状的辅助措施，并不能完全治愈鼻炎。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。