或者做好家庭自测血压，每天早上六点到八点，下午四点到六点，以及晚上睡前这三个时间段，连续测量2到3个月，观察自己血压情况，如果正常，就不必担心，如果血压有轻度的升高，我们还是咨询专科医生。出现这种情况，要积极改善生活方式，包括控制饮食、合理运动、控制体重，保持良好心态，劳逸结合，每天要吃蔬菜和水果，戒烟限酒等。偶尔的高血压也属于是不正常的表现。

还有一些患者虽然舒张压高，但是没有任何的不适症状，说明患者已经耐受了高血压状态，反而将血压降到标准范围以内，他会自觉头部不适，建议患者可以结合口服降压药物治疗，同时要查找导致血压升高的原因，排除是否是继发性的高血压。甚至如果血压超过180/120，也就是我们讲的高血压急症，伴随心脑肾脑靶器官进行性的损害，会出现脑出血、脑梗死、心绞痛甚至心肌梗死、主动脉夹层以及一些肾脏的损害，出现蛋白、血尿、血肌酐升高等。舒张压是心脏在舒张时，血液向血管释放时的压力。

感冒，咳嗽会导致血压升高的感冒，咳嗽的症状会引起压力性增大，引起血压一过性的上升，是属于一种正常的免疫性反应，应该检查一下是否有继发细菌，支原体感染导致的呼吸道炎症，还是单纯性病毒性感染引起的咳嗽症状。另外，咳嗽患者会极为不舒服，这种情况也容易烦躁易怒，就有可能会导致交感神经活跃，心率加快，心肌收缩力增强，这样的话每分钟心脏的射血量就会增加，导致体内循环血容量增加。如果升高后，不能够及时恢复正常的血压，建议还是要在医生的指导下做相关的检查，结合身体的状况，有选择性地使用降压药物。