跑步是有非常多好处的，可以提高肺活量、心肺机能，提高心脏的射血能力，提高机体的携氧能力，也能够消耗大量的热量、脂肪，起到塑形的作用，也能够增加腿部的肌肉，使肌肉含量更加丰富，使身体的构成比更加健康，并且能够降低血脂的浓度。但是，跑步是没有办法治疗颈椎病的，颈椎病需要做系统的治疗，比如颈椎的保健操、颈椎的电动牵引、颈椎的微波理疗、颈椎的活血化瘀治疗甚至颈椎的手术治疗，跑步对于颈椎是没有明显好处的。跑步是不可以治疗颈椎的。

肩关节早期有轻微前屈、后伸、侧弯，每天轻轻地做一做，或者肩关节周围的肌肉绷一下，这些都对颈椎康复有好处。患者还可以局部做理疗，效果较好，比如患者可以用红外线治疗器对颈椎损伤部位烤一下，一般治疗时间20分钟。另外可以用中频治疗，即打开中频治疗器，将两个探头放在疼痛附近的两端，外面套上布袋，抹点水，打开仪器进行治疗，效果较好。颈椎病术后康复越早越好，做完手术当天，在不影响肩关节功能和手术的情况下，要尽早进行康复锻炼。

如果颈椎病患者合并其他骨质疏松等情况，建议摄入含钙量较多的食物，比如生蚝、鱼、肉等，日常也可以喝点骨头汤补钙。如果是保守治疗的患者，可以保持正常饮食，没有其他特殊禁忌。颈椎病患者的饮食注意事项需要根据患者的病情而定。