正常的遗精频率因个体差异而异，没有一个明确的标准。

1、青春期：遗精通常在青春期发生，这个时期通常在男性的生殖器发育之后。在青春期，遗精可能会比较频繁，有时每周一次或更多。

2、成年后：随着年龄的增长，遗精的频率通常会减少。成年男性的遗精频率因个体差异而异，通常每月一次或更少是正常的。有些人可能根本不经历遗精，而其他人可能会更频繁地经历。

3、梦中遗精：梦中遗精通常是与性梦相关的，这在青春期时更为常见。梦中遗精通常是正常的生理现象，不需要过分担心。

遗精的频率受到多种因素的影响，包括性激素水平、性生活、情绪和生活方式。正常的遗精频率会因个体差异而异，不同人的体验可能会不同。