三岁宝宝总爱感冒，这说明了宝宝的体质比较弱，抵抗力差，需要引起重视，要做针对性的调理来改善。在饮食方面，要均衡三餐，不可偏食。日常也需注意保暖御寒措施，要根据天气变化来适当增减衣服，避免着凉引起感冒。如果家里有人生病了，尽量让宝宝避免接触，室内环境要保持通风开窗。

宝宝抵抗力比成人低，人的正常体温是由下丘脑的体温调节中枢来进行调节，由于宝宝的大脑发育不够成熟，所以当有病菌侵入体内后机体会启动防御机制，接到体温调节中枢上调的信号后，经常会出现调节过度现象。高热可能会导致出现热性惊厥，因此宝宝体温超过38.5℃的时候，建议服用退烧药。从医学角度讲，每个宝宝的基础体温不太相同，但是超过37.5℃就应该认为是发烧了。发烧只是一种症状，不是病因，所以感冒了之后不是一味的让体温恢复正常，而是针对感冒采取对症治疗，比如到医院采取进一步治疗。

不过在感冒之后还是要注意下，最好不要吃蛋黄，尤其是发烧之后吃了，不仅无法让体温更好下降，反而还会有升高的现象，最终也无法让病情更快的恢复起来。还是应该以清淡为主，比如可以吃点稀饭或者面条，想要吃蛋黄还是等宝宝完全康复了比较多，还能更好被吸收。同时也不要多吃鱼或者瘦肉等，这些也会让身体里面的热量增加。虽然鸡蛋是属于很有营养的食物，还能说是宝宝首先选择的食物。