阴道松弛是一种常见的女性健康问题，通常由于长期的不规律生活、荷尔蒙水平的变化、年龄等因素引起。以下是一些可以帮助恢复阴道松弛的运动建议：

1. 体位练习：通过调整姿势来改善身体姿态，可以帮助放松肌肉，减轻紧张感。

2. 伸展运动：通过各种伸展运动来放松肌肉和缓解压力，如瑜伽、普拉提等。

3. 跳绳：跳绳是一种有氧运动，可以帮助增强心肺功能和燃烧脂肪，同时也可以刺激盆底肌肉。

4. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼全身肌肉，并且对于增强盆底肌肉也有帮助。

5. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击力的运动，可以锻炼全身肌肉和加强盆底肌肉。

需要注意的是，这些运动需要在专业人士的指导下进行，并且每个人的身体状况不同，所以最好在专业人士的指导下进行运动。