腰肌劳损治疗方针，控制症状减少复发，提高患者生活质量，一般治疗寻找可能有因工作生活习惯等教育患者，避免久坐久站或老药物治疗。因此，腰肌劳损发生以后如果想要缓解症状，一定要多注意进行保暖，避免受凉，避免反复弯腰活动，早晚可以进行腰部热敷，缓解肌肉痉挛，从而缓解腰椎肌肉劳损的症状。如果疼痛比较厉害，可能腰肌局部有瘢痕的形成，需要专业医生查体，查体之后根据具体瘢痕的位置，可以用针刀松解的方式治疗，针刀松解，对于治疗疼痛效果比较理想。

腰肌劳损如果急性期没有充分的治疗，容易转成慢性的腰肌劳损，慢性的腰肌劳容易引发腰椎的疾病，导致腰椎间盘突出，引发到下腰痛甚至引发到坐骨神经痛，还有就是长时间的腰肌劳损，会严重的会影响日常生活、工作、学习都会受到影响，特别是出行，严重的腰肌劳损可能导致夜晚睡眠的影响，夜间疼痛、辗转反侧无法入睡，甚至疼的疼醒，都有可能在腰肌部分有筋膜覆盖，长期的腰肌劳损会导致慢性的筋膜炎叫做无菌性炎症，这种炎症治疗起来就相对比较困难。出现了急性腰扭伤，在急性期治疗的不是很彻底，受到损伤的肌肉、筋膜、韧带修复的不好，会产生较大的疤痕粘连，使得腰部功能降低，容易导致新的腰部损伤的发生。如果病人出现了腰肌劳损的情况，如果治疗不及时不彻底，后期很容易导致腰部的肌肉出现僵硬，并且还容易导致肌纤维出现变性、钙化的情况，从而将严重影响腰部正常的受力活动。

患者进行弯腰检查时，可以发现患者某一个区域会出现明显的疼痛，同时患者可以进行B超检查，观察患者肌肉拉伤，周围是否出现了瘀血的情况。患者出现腰肌劳损，一般要根据患者外伤史，以及局部的症状，以及相关的辅助检查，可以进行诊断。腰肌劳损后通常会出现背部疼痛、活动受限等症状。