孕早期出现腰疼的症状，可能是因为孕期造成女性内分泌变化，女性生殖道出现炎症改变，导致病变的疼痛放射到腰部，导致腰背部肌肉、筋膜痉挛，这种疼痛一般比较剧烈，难以忍受，孕妇可以口服止疼药治疗。如果腰疼的程度不剧烈，妇产科检查未见明显异常，可以在家里对腰部的肌肉进行按摩、热敷、理疗等，促进血液循环，使痉挛缓解、炎症消退。孕妇平时应该多注意休息，加强营养，保持合理、健康的生活方式，情绪平静、稳定，为妊娠做充分的准备。如果出现子宫、阴道的流血、流液等情况，建议及时去医院妇产科进行治疗，看是否有胎盘早剥、前置胎盘甚至流产等情况。

腰疼浑身没劲老想睡觉，可能是由于以下几种情况导致的：第一种情况可能是由于长期不运动而引起骨骼发育不健康，从而在突然活动的时候或者运动方式不正确的时候患上了非感染性骨膜炎而导致的；第二种情况可能是由于长期的肌肉劳损，或者是长期的姿势不正确而引起椎体后缘的骨质增生，进而压迫到了脊髓的神经根而导致的；第三种情况可能是由于年老体衰、久病劳损、肝肾亏虚等因素导致的肝肾亏损症而引起的。无论是哪一种情况导致的这种情况，都建议到正规的医院进行就诊治疗，并在医生的指导下正确的进行后期的护理，以免病情加重。

腰痛要避免过多的食用生冷制品，即使在夏天也应如此，比如冰镇啤酒，饮料，西瓜，冰淇淋等，同时根据药食同源的理论，平时生活中可选用一些食疗的方法，如果月经量过多，经常腰部冷痛，性欲冷淡应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增加抵抗能力，可多食用一些补肾的食物如枸杞，山药，桂圆，核桃。还可常吃一些中成药，六味地黄丸，阴虚火旺者，吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可以吃金匮肾气丸，食疗吃杜仲，猪腰汤，杜仲煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅倒入腰花加入黄酱能炒熟即可食用，每周一次。