巧克力当中含有的咖啡因成分还可刺激身体的神经系统，产生一些兴奋的情绪，很容易会造成子宫出现宫缩的现象，是不利于月经期间的，在月经期间要保证清淡的饮食比较好。月经是指子宫内膜随着卵巢分泌激素的周期性变化，而出现的脱落和出血。但是如果月经期大量服用的话，有可能会增加乳房胀痛的可能，所以适量的吃是可以的。

因为女性在来例假期间，会身体免疫功能下降，容易感受寒冷的空气，冷空气的刺激，或者是气候的改变，以及饮食因素不断，饮食过多，容易产气的食品，不容易消化，都会增强肠道的蠕动，诱发恶心呕吐，来列例假期间，免疫能力低下，要注意饮食，粗细粮的搭配，荤素菜的搭配，多吃一些含铁元素丰富的食品。有些人可能是体质比较弱，受到内分泌的影响，激素的变化比较快，她不太适合这种变化。部分女性在月经前后或者是月经期会出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸，或其他如恶心、呕吐等不适，这些症状的发生主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。

月经期间能吃山药，不会影响月经，另外山药有养生的作用，山药的肉质细嫩，还有粘蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸和多酚氧化酶等物质，可以强身健体，延缓衰老，多吃山药有利于身体健康。山药的主要成分为淀粉，蛋白质，游离氨基酸等营养成分，以及多糖黏液质，糖蛋白，淀粉酶，胆碱，多种微量元素，矿物质等，吃山药可以为机体提供营养，增强体质。若女性固有肾精亏虚病证，平时有腰酸、乏力、耳鸣等证候，同时存在月经量少、经期短时，适宜食用山药缓解肾虚证候。