月经期间出现肚子疼痛这属于是痛经，引起痛经的原因分为多种，如果平时由于血液循环不通畅，导致气滞血瘀型痛经或者是平时经常的吃凉的食物，吃生冷的瓜果或者喝冰镇饮料会引发宫寒导致痛经。原发性痛经是由于体内的激素分泌失调导致的，由于前列腺素释放的数值增高，会表现出子宫内膜出现痉挛，疼痛，由于子宫内膜出现缺血，缺氧的状况会导致肚子疼痛比较严重，那就需要适量的吃一些止痛的药物来缓解症状。注意月经期间保持心情舒畅，保暖，注意休息，保持充足的睡眠，避免受凉和剧烈运动，穿棉质宽松透气的内衣，勤换卫生巾，适当吃些动物肝脏、血制品、瘦肉、红枣、菠菜等含铁丰富的食物。

临床一般认为，月经期后两三天就可以同房了，两三天后宫颈口已经闭合，子宫内膜的损伤基本修复完善，状态趋于稳定，此时同房不会增加感染的几率，也不会增加子宫内膜异位症的发生概率，但要注意佩戴安全套，一方面可以减少感染的发生率，另一方面，因为多数女性的排卵日并不固定，佩戴安全套可以避免意外怀孕的发生。月经期子宫内膜脱落，宫颈口扩张，月经伴随着阴道分泌物排出，一般阴道流血3~7天会停止，阴道流血停止，但是子宫内膜还没有完全恢复到正常水平，这时候同房，有可能会出现阴道出血，上行性感染或者腹痛的现象。保证性生活不会对子宫产生影响，建议在生理期之后3天以上可以恢复性生活，但是也没有严格的要求。

月经期间出血较多，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、红枣等，忌烟、酒、咖啡、浓茶、巧克力。月经期间可以吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿都是属于温性的水果，但是也要注意量，不能过多食用。经期的女性抵抗力和免疫力比较低下，容易遭受各种细菌和病菌的侵袭，所以经期的女性一定要注意保暖。