大多女性在哺乳后，由于乳房缺少脂肪和乳汁的支撑，会出现干瘪、下垂，经过合理饮食，科学锻炼，佩戴合适的文胸是可以恢复的。其次，可以多做游泳运动，能够锻炼胸大肌和胸小肌，也能增强胸部肌肉的力量，改善乳房下垂，经常进行胸部按摩能够改善血液循环，疏通局部的淋巴系统，使胸部更挺拔。首先，应多吃含胶原蛋白食物，如银耳、猪脚、鸡爪类食物，里面含胶原蛋白比较多，补充胶原蛋白能使下垂的胸部逐渐恢复，需要长期坚持。胸部下垂较严重时，可抽取自身腰、臀、腹部脂肪，经过提炼后注入到胸部，改善胸部干瘪、下垂。

胸部小主要有四种因素有关：第一、遗传因素，由于乳房的发育主要由遗传基因调控，若出现基因表达不充分则乳房发育不良，出现乳房小的现象。第二、饮食因素，由于乳房主要由乳腺组织和脂肪构成，若进食过多蛋白质及纤维素类食物，可导致体内脂肪含量较低，从而出现乳房内脂肪组织少，导致乳房小。第三、内分泌激素紊乱，由于乳腺的发育主要依赖于雌激素的含量，若患有垂体肿瘤或卵巢疾病时可导致雌激素水平下降，出现乳腺增生不明显，从而引起乳房小。第四、若在幼儿期或青春发育期时出现乳房感染，导致部分乳腺组织破坏不能正常增生发育，从而出现乳房小的情况。

目前隆胸的方式主要有两种：第一种、采用自体的组织，比如最常见的是采用脂肪。先从身体其他脂肪丰富的部位，比如大腿、肚子等部位把脂肪抽吸出来，经过处理之后再注射到胸部，从而起到隆胸的目的。但是抽自体脂肪取决于以下两个方面：1、得有地方可抽，有一个比较肥肥的肚子或大腿；2、打抽吸的脂肪成活有个过程，一般3-6个月才能达到最终定性，对比较合适的乳房，可能1次就达到比较好的效果，但有一些人可能需要2次或3次。第二种、常用的东西是假体，最常见的是硅胶假体，其实假体里面既可以硅胶，也可以是生理盐水的假体。有不同的形状如圆形等。假体的方式可以起到立竿见影的效果，把假体塞进去之后胸部就增大，但毕竟是一个异物，可能有些人存在排斥反应。所以具体采用假体还是采用自体脂肪，要根据病人的具体情况决定。