长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。而腰肌劳损的患者往往会有腰椎退变的基础，可以通过腰椎的X光进行判断，可以表现为腰椎间隙狭窄，局部骨质增生，腰椎生理曲度消失等情况，而出现腰肌劳损情况的患者，应该进行积极的治疗，防止病情进一步加重。腰肌劳损又称功能性腰痛。

如果说疼痛比较明显，可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，氯诺昔康，芬必得之类的药物，在口服以后能够很好的缓解腰部疼痛的症状，从而促进病人的睡眠。临床上，长期的不良姿势会导致腰部肌肉、软组织等慢性劳损，产生相关的疼痛症状。腰肌劳损出现睡觉痛，主要是夜间腰部没有处于充分放松、休息的状态或者是夜间睡觉时有受凉的情况。

控制局部的炎症，比如非甾体类的药，代表性的有乐松布洛芬缓释片这一类的药物，而在中医有活血化瘀的药物，是用于治疗腰肌劳损，还有就是万用的一些膏药，中药的常用的一些活血药都可以，也有人用药物进行局部的熏蒸，或者湿都可以治疗腰肌劳损，目的都是一样的，能够让局部的血液循环加快，所以让炎性因子可以早期的被肌体带走，快速的新陈代谢维，持这个腰肌的恢复。这种疾病会引起腰部的疼痛以及活动受限，首先可以使用一些消炎镇痛药物，主要是一些非甾体类的消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，塞来昔布胶囊，还可以配合一些阿片类镇痛药物，比如氨酚曲马多。腰肌劳损可以服用壮腰健肾丸，中成药腰痛宁胶囊对治疗腰肌劳损效果也很好，服用方便，建议根据具体情况选用消肿止痛，舒散寒邪，温经通络的中成药。