如果平时如果不注意扭伤腰背局部的肌肉，但是并没有采取及时正规的治疗，那么可能就会形成慢性的损伤，可能会形成肌肉劳损的，还有如果平时经常受凉或者处于寒冷环境当中，没有注意保暖，那么有可能会导致局部经络不通而形成疼痛长而久之疼痛可能会形成慢性的损伤，就会形成肌肉劳损了，上面所说的几种原因都有可能导致需要在平时的时候加以注意或者预防才不至于形成腰肌劳损的问题在临床上有很多原因都会导致患者出现腰部的疼痛，最常见的原因就是劳累和受凉，劳累，比较容易理解，患者经常弯腰负重，久坐久站一这些动作时间久了以后，最后导致腰部筋膜的缺血缺氧，从而引起腰部的疼痛，是临床上非常常见的诱因，除此之外，受凉也是导致腰肌劳损发作的1个重要的原因，这类患者一般在季节交替时，没有做好保暖，或者在睡觉时蹬被子，因为受凉就能引起腰肌筋膜的缺血缺氧，从而导致疼痛，所以劳累和受凉是直接引起腰肌劳损的2个常见的原因。这个能够引起腰肌劳损的原因还是比较多的。

像这种情况大多数就需要考虑急性腰肌劳损引起的上述不适了，建议患者首先要休息与此同时还可以适当的口服非甾体抗炎药缓解疼痛，以及适当的辅以针灸、按摩、理疗等治疗。急性腰肌劳损常是由于腰部急性的扭伤，或者是由于慢性的腰肌劳损急性发作而导致，这时可以出现腰疼，特别是在久坐、弯腰持物、劳累之后疼痛非常的明显，也可以出现腰部活动受限以及晨起时腰疼加重，而在活动一会之后腰疼就能好转的症状。急性的腰肌劳损，也就是急性腰扭伤，最多见的是急性腰扭伤或者腰肌劳损早期。

如果出现腰肌劳损，建议期间不要饮酒，疼痛较重可口服止痛药物，局部针灸、中药离子导入治疗、中频治疗、推拿按摩、理疗等治疗，必要时可以采用封闭治疗。大多数的腰肌劳损的病人在发病前，有急性腰扭伤的病史，后因治疗不当使腰痛反复发作导致或者是并发腰肌劳损。腰肌劳损在临床中主要根据病人的临床症状，以及临床检查的体征来进行诊断。