孕妇体重增长情况是很影响母婴的近期和远期的健康的。近年来确实超重和肥胖的孕妇在逐渐增加。这样的现实也确实增加了巨大儿，增加了难产和胎儿产伤几率，也增加了妊娠期糖尿病的风险。孕妇体重增长太慢的，也常常会造成胎儿生长受限，早产儿，低出生体重儿等等的不良妊娠结局。

最新的孕妇体重增长情况推荐如下。

如果孕妇本身的体重指数是小的，本身是偏瘦的人，比如小于18.5。那么体重增长可以12.5到18公斤。

身材中等体重指数18.5到24.9的在怀孕期体重增长范围是10到16公斤。

超重的孕妇体重指数25.0到29.9的妊娠期可以增长范围7到11.5公斤。

如果本身肥胖，体重指数大于等于30，那增长范围一般是限制在5到9公斤之间。

所以孕妇一定是要严格注意管住嘴，迈开腿，要控制好自己妊娠期的能量摄入。运动是非常关键的，是体重管理的另一个重要的措施。通过运动能增加肌肉的力量，并且促进机体的新陈代谢，促进血液循环和胃肠道蠕动，能减少便秘，并且能增加肌肉的力量也能锻炼心肺功能，能够释放压力，促进睡眠。可以根据自己的具体情况选择漫步跳舞可以做瑜伽，可以做孕妇体操，游泳或者骑车或者是散步做家务，也是可以的，只要是有能量消耗一般都可以。但是不能有太剧烈的运动的。