闭经期是女性的一个特殊时期，女性进入这个时期之后，身体会表现出多种症状，潮热就是特别常见的一种现象。潮热的主要表现就是女性感觉自己的皮肤表面特别热，有时会让她们无所适从。下面介绍一下闭经期的保健措施。

女性应该清楚的是，在闭经期出现潮热现象是正常的，不应该过于不安。很多正处“闭经期”的女性时常会突然感到自己的皮肤像着火似的发烫，脸烧得通红，内心也变得惶恐不安。这就是“闭经期”女性的潮热现象。出现潮热症状主要是由于女性雌激素分泌减少，对此采用补充雌激素的办法可改善症状。

虽然潮热让很多人惶恐不安，但是实际上这种现象是完全可以通过保健来避免的。放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，采用放松和沉思方式，也可以喝一杯凉水。衣服调剂：女性出外时不妨穿内外两件衣服，以便在潮热发作时增减，最好选择易吸汗的棉质衣物。避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常，故“闭经期”女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

以上就是闭经期的保健措施。通过这些常见的保健措施，可以正确的应对出现的潮热现象。女性最主要的还是要正确的认识潮热，因为潮热是这个时期的正常现象，在心理上要坦然应对，这些现象总会过去的。