想买个家庭健身器?下面简略先容几种健身器的不同性能。

　　跑步机

　　跑步机它可以有效进步人的心肺功能，并对心血管体系功能进步有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。

　　健身车

　　健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锤炼人的心血管体系。

　　健骑机

　　健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材，它除了可锤炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锤炼人的神经调和能力。

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　　健步机

　　健步机重要针对双腿进行锤炼，不仅可进步双腿的肌肉力气和增强腿部关节能力，还可进步双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。

　　划船机

　　划船机可有效地锤炼人的伸展肌群，对腰背的锤炼尤为明显，能缓解腰背酸痛。

　　哑铃

　　练习哑铃，重要可以锤炼一个人的全身肌肉，改良身形体态，进步肌肉的力气。

　　现在知道针对你的个人情况要选择哪一种健身器材了吧。

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