肚子总是胀气，首先了解是否进食了过多产气的食物，例如豆制品，像豆浆、豆腐乳制品，像牛奶，此外，一些蔬菜，例如土豆、红薯、地瓜、还有萝卜、洋葱等，也会导致腹胀的情况。如果电子结肠镜检查未见有器质性疾病，建议患者使用调节肠道菌群的药物，来改善腹部胀气的表现，另外，也可以使用促进胃肠运动的药物，如莫沙必利，进一步改善肠道的运动。另外，胃肠道动力功能比较差，过多的肠道气体和内容物难以顺畅地排出会感觉到腹胀。

小肚子胀气还疼，最常见于急慢性肠炎。一般的症状是:慢性盆腔痛，慢性炎症形成的疤痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛以及腰骶部酸痛，多在劳累、性交后及月经前后加剧。除此之外还可以选择中成药比如说四磨汤等等对于腹胀效果也是不错的，除了药物之外患者还适当的按摩一下腹部，增加运动量，这些都是缓解小腹胀气的办法。

怀孕期间如果出现胀气的现象，是由于消化不良导致，可以适量的喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌能够帮助消化、缓解胀气。孕妇涨肚的情况，这段时间要注意自己的饮食，平时可以吃酸奶，它有助于自己的肠胃消化，促进肠胃蠕动，对于肚子胀的情况有很好的缓解效果。孕妇在怀孕期间除了容易出现恶心呕吐以外，最容易出现胃胀气现象。