产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之孕妇多吃些熟香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。香蕉含有丰富的维生素、纤维组织，在女性产后身体虚弱的情况下适量食用，可以在一定程度上，增强产妇的自身免疫力、提高奶水的质量，还有通便和补血的功效，在临床上还有预防产后便秘一些功效。坐月子吃香蕉可以加热了吃，如果是冬天，水果在室温状态下比较凉，可以适当的加热后吃，比如放在热水里泡一泡，不那么凉了再吃。

坐月子期间是可以泡脚的，此时泡脚有利于身体的血液循环，让身体更快恢复，也可以让女性的心态放松下来，心情平和也能加快恢复。洗脚的时间也不要太长，控制在10分钟左右即可，洗脚时不要过度的揉搓皮肤，洗完脚需要及时擦干。坐月子期间能洗脚，也能洗澡，但是不能对着风吹，避免受凉。

坐月子能吃水果：女性在产后坐月子期间是可以吃水果的，因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等，这对补充产后身体内所需的营养物质以及防止便秘等有很好的效果，并且同时还能够促进乳汁的分泌。因为月子里如果吃得太精细而不吃蔬菜水果的情况，营养相应的就会有不同程度的缺乏，也就会间接地影响到母乳的质量，也常常会造成产妇便秘等等问题的发生。但是水果也不宜多吃，水果吃多了容易导致妈妈血糖升高，导致妈妈肚皮增厚，对产后体型的恢复不利。