腰部出现有拉伤的情况，治疗的主要方法就是要保证良好的休息，不能够进行活动，同时也要注意做好局部的保暖，24小时内建议主要是选择进行局部的冷敷，24小时后可以适当的进行局部热敷，也可以应用一些消炎止痛的膏药等进行贴敷，配合一些活血化瘀的药物共同进行治疗，就会有效地促进拉伤的好转。可酌情给予口服布洛芬片、塞来昔布胶囊、替扎尼定片和妙纳等缓解腰部肌肉痉挛，外贴氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠贴膏、骨通贴膏等，必要时可以加用度洛西丁。腰扭伤了怎么办：腰扭伤了以后就会导致腰部有明显的疼痛，压痛和腰部活动受限的情况，如果扭伤比较重，还会有局部肿胀，淤血情况。

如果病人局部存在有骨折的情况，有可能会引起骨折出现移位的，所以说早期是绝对不可以进行下地走路，必须要严格的进行卧床休息保护，才是病人损伤恢复最好的条件。脚扭伤，如果确定没有骨折，以及没有撕脱性骨折的情况下，石膏可以佩戴2~4周左右，根据局部肿胀疼痛、恢复的情况来决定何时拆除石膏。脚扭伤之后如果需要打石膏的话，就证明有骨折或者是韧带损伤。

那么腰扭伤，一般建议至少休养两到四周，在腰部软组织充分的恢复以后，可以避免后期再次反复的发作，以免造成习惯性的腰扭伤，甚至出现腰部的软组织劳损，久而久之会影响患者的日常生活及工作、学习。可以适当配合口服一些活血化瘀的药物，或者是外用一些活血的膏药等进行局部的贴敷，保证良好的休息，注意局部的保暖，才会有效促进扭伤的康复。引起腰部扭伤，主要是受外力作用下，过度牵引、拉扯而形成的急性软组织，以及筋膜和韧带组织的撕裂。