什么药治疗失眠最好，这个要看失眠的情况，是入睡困难，还是入睡后睡眠比较浅，容易醒等。另外有一类如氯羟安定、羟基安定等，用于睡眠浅、容易醒和早上起来以后需要保持头脑清醒的。使用最广泛的药，比如说三唑仑、去羟西泮等，主要用于入睡困难和醒后难于入睡。还有西地泮、氯硝西泮这一类的，用于醒得早等情况。

对于治疗失眠，如果你急于睡眠可以在睡前干些枯燥无聊的事情，比如看一些你平常不喜欢看的书等都是有利于催眠的或者是在睡前饮用一杯热牛奶，也可以选择洗热水澡的方式。给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，睡前能可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐，睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶和咖啡，可以喝一杯牛奶来助睡眠。长期的话就是建议平时要养成好的习惯，形成规律的作息时间。当然我们还是要注意睡姿，正确的睡姿侧卧位比较好的，建议靠右侧为主。

其实对于出现失眠多梦，并不考虑是由于肾阴虚或是肾阳虚所引起的，因为出现失眠多梦的原因是有很多种的，所以首先还是需要查找到具体的病因，才能够得到有效的治疗。一般来说，出现失眠多梦，大多数考虑是由于平时压力过大、精神紧张、心情烦躁或者是由于缺钙、缺乏微量元素等等，这些原因都是容易出现该症状的。所以首先还是需要通过平时的饮食上来进行及时的调理，才能够得到改善的，也一定要注意不要过度的劳累，保持充足的睡眠。