以下是一些防龋齿的食物：

1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以帮助维持口腔健康，减少龋齿的发生。

2. 水果：水果中含有多种抗氧化剂和维生素，如莓类、柑橘类、草莓等，这些都是很好的抗龋齿食物。

3. 蔬菜：蔬菜中富含维生素C和纤维素，可以促进口腔健康，并且有助于清除口腔中的坏菌。

4. 豆类：豆类富含蛋白质和膳食纤维，可以帮助保持口腔健康，同时也能预防龋齿。

5. 坚果：坚果中富含蛋白质、脂肪和膳食纤维，可以帮助保持口腔健康，同时也能预防龋齿。

6. 全麦面包：全麦面包富含膳食纤维和碳水化合物，可以提供足够的能量来支持口腔健康。

请注意，这些食物只是预防龋齿的一部分因素。除了饮食调整外，还需要定期刷牙、使用牙线等正确的口腔卫生习惯来保护口腔健康。