临床上对诊断明确的高血压，首先要调整生活方式和改变饮食结构，低盐低脂饮食，每人每日摄入钠盐小于五克，尽量少吃动物类的脂肪，如动物内脏，海鲜，奶油，蛋黄等，多吃一些含膳食纤维和钾，钙丰富的食物，如绿色蔬菜，包括白菜，芹菜，西红柿，黄瓜以及一些水果，苹果，香蕉，梨，草莓等，都是很好的选择，另外也可以吃一些黑色系的食物，如香菇，木耳，紫菜以及一些奶制品，豆制品等。高血压的人，建议吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，苹果等，不建议吃腌制，熏制以及口味过重的蔬菜，因为高血压的患者在生活方式和饮食习惯中，要求减肥，运动，保持心态平和，规律作息，不要熬夜，饮食习惯中强调低盐饮食，每天盐的摄入量要小于六克，所以要避开一些含盐比较重的蔬菜和引饮食习惯等。不论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，对于高血压的人，在生活方式中要求减肥运动规律作息，不要熬夜，在饮食习惯中要求低盐饮食，可以适当的进食含有钾，钙镁比较丰富的食物。

不过等头痛症状缓解后血压也会随之降低，偏头痛一般常见于中青年的女性，是一种慢性神经血管性疾病，并跟遗传因素、内分泌代谢异常、环境因素、精神心理因素有关。继发性高血压的患者，常常有明确的病因，包括身体部位的疼痛，比如头痛、精神刺激（如长期压力过大、精神过度紧张）、神经衰弱、睡眠欠佳、生活不规律，均可引起血压升高。头痛是高血压的主要的临床症状。

当首次发现血压升高时，确认此次测量的血压升高是否准确，高血压的诊断需要在同一时间，人在安静的情况下，测量3次的血压值，如果平均值都是在正常范围内以上，才会诊断成血压升高。如果在日常生活中，偶然发现自己血压升高，建议患者第一件事，就是要确认测量血压是不是确实高了，检查血压机好不好用，测量方法对不对，如果这些都没有问题，血压确实高了，建议您要到医院找医生再次进行确认，是不是得了高血压病。一般二级以上的高血压，都需要配合药物来治疗，可以选择转换酶抑制剂、钙离子拮抗剂中的长效药物口服，将血压控制在合适的范围。