阴道前壁膨出是一种常见的妇科问题，通常不需要治疗，但如果症状严重或影响到日常生活，可以考虑以下方法进行恢复：

1. 保持私处清洁干燥：每天用温水清洗私处，避免使用过多的肥皂和香皂等刺激性物质。

2. 穿宽松透气的内裤：选择透气性好、柔软舒适的内裤，避免过紧或不透气的内裤。

3. 注意饮食健康：多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免辛辣刺激性食物和咖啡因等刺激性饮料。

4. 适当运动：进行适当的运动可以促进血液循环，有助于恢复阴道前壁膨出。

5. 定期检查：建议每年至少进行一次妇科检查，及时发现问题并采取相应的治疗措施。

如果症状严重或影响到日常生活，建议咨询医生进行详细检查和治疗。