这个是没有固定的答案的，就是每个人情况不一样，有一部分患者可能一生中只发作一次，或者说他在年轻时候发作以后，中间好多年都很稳定，到老年以后又有发作，这都是可以见到的。但是也有一部分比较严重、复杂一点的病情，如果治疗以后好转，停药以后可能在0.5-2年之内又会再复发，这个情况也是可以见到的。抑郁症多久犯一次，这是没有一个固定、标准的答案的，每个患者的病情和情况是不一样的。所以第一次发病的时候得到有效的治疗很重要，有效治疗以后病人得到比较好的恰当巩固治疗时间，那他将来再复发的风险会比较低。如果说既往已经有过几次复发，比如说三次以上复发，那这个情况再频繁复发的可能性也会更高，一定更要配合医生坚持巩固治疗。

患者在日常的生活里这两种疾病都需要增强体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞，这样都是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗睡眠障碍和抑郁症的。睡眠障碍主要的症状表现入睡困难或者是在睡眠的过程当中容易惊醒，或者是出现说梦话、梦多、梦游等症状。抑郁症主要的症状表现是对兴趣、爱好减退，不爱动，同时也会出现轻生的念头，会出现幻听、幻想等症状。抑郁症应该到正规的医院心理科进行救治，进行心理疏导，同时也需要服用抗抑郁的药物来进行治疗抑郁症疾病。

icd10，抑郁症是指的是首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。患者通常具有的典型症状，包括：一，心境低落。二，兴趣或愉快感丧失，精力不济或疲劳感。其他的常见症状包括以下七条：一，集中注意和注意的能力降低。二，自我评价降低。三，自罪观念和无价值感，无价值感在轻症发作中也可以用。四，认为前途暗淡悲观。五，自杀和自杀的行为和观念。六，睡眠障碍。七，食欲下降，病程持续时间要达到两周以上。