白内障是一种常见的眼部疾病，主要是由于眼睛中的晶状体逐渐变薄或变浑浊而引起的。以下是一些预防和治疗白内障的方法：

1. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现白内障，并采取有效的治疗措施。

2. 避免长时间盯着电子屏幕：长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩，从而增加患上白内障的风险。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、多吃蔬菜水果等，有助于预防白内障。

4. 控制近视度数：近视度数过高也会增加患上白内障的风险，因此需要注意控制近视度数。

5. 佩戴合适的隐形眼镜：佩戴合适的隐形眼镜可以帮助保护晶状体，减少患上白内障的风险。

总之，预防和治疗白内障需要综合考虑多个因素，包括生活方式、眼部保健、医疗保健等。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。